Buenas tardes a todos.
La música es uno de los recursos más estimulantes en nuestra vida, no sólo para hacer ejercicio, sino para dormir, para llorar, o bien, para disfrutar. Así como la música puede influir en nuestro rendimiento deportivo, también impacta de manera beneficiosa en la salud del corazón.
Según un reciente estudio, las emociones que pueden originarse ante un ritmo musical alegre genera un sentimiento de bienestar que influye en el endotelio, tejido que recubre los vasos sanguíneos, permitiendo un mayor flujo sanguíneo.
Es decir, los ritmos más alentadores, favorecen la circulación sanguínea y por ello, son estimulantes anímicamente. Por el contrario, las melodías musicales que incrementan la ansiedad reducen el calibre de venas y arterias, entorpeciendo el flujo sanguíneo y pudiendo tener un posible efecto dañino.
Ya se ha demostrado con anterioridad el efecto sobre la circulación sanguínea de sencillas acciones cotidianas que se asocian a las emociones. Por ejemplo, reírse favorece la salud cardiovascular y ahora se sabe que, escuchar música alegre puede lograr el mismo efecto por su impacto en los sentimientos.
Los evaluados escogieron una canción a su entender alegre y otra que les generaba ansiedad. Tras las pruebas realizadas se observó que la música calificada como alegre dilató los vasos sanguíneos en un 26%, mientras que aquellos ritmos que provocaron ansiedad disminuyeron el flujo sanguíneo en un 6%.
Las diferencias son notorias y si bien una misma canción puede provocar sensaciones diferentes en distintas personas, nosotros sabemos bien cuál es el ritmo que más nos agrada y nos estimula emocionalmente.
Tal vez, la música alegre contribuye a la ejercitación física e incrementa el rendimiento por la sencilla razón que mejora la oxigenación de los tejidos al facilitar la circulación de la sangre. Asimismo, por las razones antes dichas, protege al corazón y lo alegra considerablemente.
Por lo tanto, no podemos perder más tiempo y ya es momento de regalarle al corazón nuestra música preferida, para movernos, levantar el ánimo y beneficiar la salud.
Audioslave - Show Me How To Live
http://www.youtube.com/watch?v=ELC1tIMDz8Q&feature=relatedEnseñame a vivir
y y con el atardecer
moviendome bien serca
no pude comprar un ojo lleno de sueños
y en el dolor bajo los satelites
no fuí resivido
construido con partes robadas
un telefono en mi corazón
alguien consigame un cura
para poner mi mente en calma
este sonido en mi cabeza
es una cura o es una enfermedad.
clavando mi mano
dada por mi creador
me diste vida
ahora enseñame a vivir
y despues del nacimiento
en la calmada tierra
deja que las manchas te recuerden
creiste haber hecho un hombre
mejor piensalo de nuevo
antes que mi papel te lo redefina.
clavando mi mano
dada por mi creador
me diste vida
ahora enseñame a vivir.
y en tus manos expectante
denscenderé
y saldré de mi piel
y en tus horas finales estaré.
listo para comenzar
listo para comenzar
listo para comenzar
listo para comenzar.
Senderistas
